quarta-feira, 29 de setembro de 2021

VIDA SAUDÁVEL

 A SAÚDE DO SEU CORAÇÃO SÓ DEPENDE DE VOCÊ

O “Dia Mundial do Coração” é comemorado no dia 29 de setembro. A data tem como objetivo lembrar a importância desse órgão e dos cuidados que são necessários para ter um coração saudável, conscientizando a população sobre os riscos das doenças do coração, que podem ocorrer em qualquer idade.


DICAS SIMPLES E VALIOSAS:


* Tenha uma alimentação equilibrada.

* Reduza o consumo de bebidas alcoólicas.

* Não fume.

* Pratique atividade física.

*Controle o peso.

*Verifique sua pressão arterial mensalmente.


MAIS DICAS AQUI:

domingo, 9 de maio de 2021

FELIZ DIA DAS MÃES

DESCONECTA

De corpo presente e cabeças ausentes
Visitando um mundo paralelo
Com sites na tela e olhos na rede
Somos gente mas não temos elo

Como se a vida fosse nos doar 100 anos mais
Desprezamos as pessoas, preferimos só as coisas
Com Bluetooth e wi-fi
Como se o tempo num loop fosse aqui se repetir
A gente segue se perdendo em muitos cliques por aí

Cê fica na tua que eu fico na minha
Se me irritar eu te deleto!
Curtimos, postamos, pra selfie sorrimos
Quantas vezes?
Não se sabe ao certo

Tanta energia nos dedos
Mas tão fraco o coração
Nos tornamos graduados em nós mesmos
Temos pós em solidão!

Fato é que a vida e o tempo não irão se repetir
E agora, o que faremos?
O que iremos decidir?

Desliga! Desconecta! E sem pressa
Vem aproveitar o pôr do Sol comigo
Aqui, e bem agora, nessa hora
Vou compartilhar o melhor arquivo
O tempo com você!

Perdemos momentos, gastamos a vida
Como escravos da modernidade
Além dos limites a mente delira
Se esquivando da realidade

É viciante, perigoso, e tão normal, afinal
Quem não possui conexão está por fora!
Analfabeto digital

Laços rompidos, famílias desfeitas
Mas funciona o 4G
E a gente segue só clicando
Mas continua a se perder

Desliga! Desconecta! E sem pressa
Vem aproveitar o pôr do Sol comigo
Aqui, e bem agora, nessa hora
Vou compartilhar o melhor arquivo
O tempo com você!

O tempo com você!

Composição de Daniel Salles

Coral do Colégio Adventista da Tijuca

Regencia: Rosane Salles

Homenagem ao Dia das Mães!

quinta-feira, 24 de dezembro de 2020

FELIZ NATAL

Sempre quando chega o Natal é um sentimento bom, esse encanto e magia nunca se apaga pra mim, as luzes, os enfeites e o colorido pela cidade tornam o clima mais animado e alegre. São lembranças e recordações de momentos felizes que ficam para a eternidade. O motivo principal do Natal é a comemoração do nascimento do verdadeiro homem que fez o bem na terra e ajudou tantas pessoas, quem dera existissem mais seres humanos como ele! Jesus Cristo existiu, não foi uma lenda!  

   

   

            

                                             


terça-feira, 8 de dezembro de 2020

MÚSICA

 Ninguém Me Falou

Todo mundo está falando e ninguém diz uma palavra
Todo mundo está fazendo amor e ninguém realmente se importa

Há nazistas no banheiro debaixo da escada

Sempre tem algo acontecendo e nada rolando
Sempre tem algo cozinhando e nada na panela
Eles estão famintos lá na China, então termine o que você tem

Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Dias estranhos, de fato
Dias estranhos, de fato

Todos estão correndo e ninguém faz um movimento
Todos são vencedores e não há nada para perder
Há um pequeno ídolo amarelo ao norte de Katmandu

Todos estão voando e ninguém deixa o chão
Todos estão chorando e ninguém faz um som
Há um lugar para nós nos filmes você só precisa se deitar por aí

Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Dias estranhos, de fato
Mais estranhos, mamãe

Todos estão fumando e ninguém está ficando relaxado
Todos estão voando e nunca tocam o céu
Há um OVNI sobre Nova Iorque e eu não estou tão surpreso

Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Ninguém me falou que haveria dias como estes
Dias estranhos, de fato
Mais estranhos, mamãe


Nobody Told Me  -  John Lennon

sexta-feira, 24 de julho de 2020

PESSOAS

Imagem: Bia
“Onde quer que você esteja, seja a alma deste lugar...
    Discutir não alimenta.   
    Reclamar não resolve.   
    Revolta não auxilia.
    Desespero não ilumina.
    Tristeza não leva a nada.
    Lágrima não substitui suor.
    Irritação intoxica.
    Deserção agrava.
    Calúnia responde sempre com o pior.
     Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada.
    Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do tempo, na        certeza de que o que não for bom para os outros não será bom para nós...
    Pessoas feridas ferem pessoas.
     Pessoas curadas curam pessoas.
     Pessoas amadas amam pessoas.
     Pessoas transformadas transformam pessoas.
      Pessoas chatas chateiam pessoas.
      Pessoas amarguradas amarguram pessoas.
      Pessoas santificadas santificam pessoas.
      Quem eu sou interfere diretamente naqueles que estão ao meu redor.
       Acorde…
Se cubra de Gratidão, se encha de Amor e recomece…
      O que for benção pra sua vida, Deus te entregará, e o que não for, ele te
livrará!
       Um dia bonito nem sempre é um dia de sol…
        Mas com certeza é um dia de Paz.”

            Chico Xavier

sábado, 28 de março de 2020

HORA DO PLANETA


Hoje é dia de apagar as luzes por 60 minutos, das 20:30 às 21:30, um ato em defesa ao meio ambiente, com a preocupação em relação ao aquecimento global e a natureza, apagando as luzes durante uma hora, você estará contribuindo para esta luta, que é de todos, realizada no mundo inteiro. Esperamos que mais pessoas possam ter consciência e contribuir para viver em um mundo melhor, pois todos estão sujeitos as mudanças climáticas e suas consequências. Já que o desmatamento, a falta de cuidado com o meio ambiente, a violência contra o planeta impacta no ar que respiramos, na poluição de todo ecossistema, das impurezas e evitar a escassez de água, entre tantas questões importantes que envolvem o todo. Nas pequenas atitudes do dia a dia como separar o lixo corretamente, não jogar lixo no chão e no mar, plantar, cuidar das árvores e flores, se cada um fizer sua parte viveremos em um planeta saudável.

História da Hora do Planeta

Iniciada pelo WWF e parceiros como um evento simbólico de luzes apagadas em Sydney em 2007, a Hora do Planeta é agora um dos maiores movimentos populares do mundo para o meio ambiente. Realizada todos os anos no último sábado de março, a Hora do Planeta envolve milhões de pessoas em mais de 180 países e territórios, apagando suas luzes para mostrar apoio ao nosso planeta.

Mas a Hora do Planeta vai muito além da ação simbólica de desligar - tornou-se um catalisador para um impacto ambiental positivo, levando a grandes mudanças legislativas ao aproveitar o poder do povo e a ação coletiva.





domingo, 15 de março de 2020

REFLEXÃO


"É bom demais olhar pra maldade que as pessoas fazem com você e se confortar em saber que você nunca faria o mesmo porque sua essência não permite." 

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020

GRATIDÃO


Gratidão é um sentimento profundo que se tem ou não, é algo que está em nosso coração, desinteressado, é um amor puro que não há nada no mundo que faça mudar ou tirar do coração. Quando se sente, não há palavras para descrever, é além de tudo, é verdadeiro e real, para aqueles que sabem seu valor imensurável. A essência da gratidão está mesmo atrelado ao amor profundo e desinteressado. Tudo o que permanece para sempre em nosso coração, tem raízes neste nobre sentimento, é o reconhecimento interno, pessoal, importante que jamais será apagado, por isso existem pessoas que jamais serão substituíveis.  Para minha mãe, a quem sou grata eternamente, que me ensinou tudo na vida.  

  

                                                                 

terça-feira, 10 de dezembro de 2019

DEZEMBRO


Estamos em dezembro, mais um ano se aproxima do final. Amo essa época, porque tudo fica mais bonito, alegre e colorido. É tão bom ver a cidade iluminada e enfeitada, deveria ser assim o ano inteiro, pois é mais animado. Apesar de somente quando estamos perto do Natal, as pessoas se tornam mais generosas e sensíveis, ajudando os que mais precisam, pelo menos em algum momento os corações são tocados, nem que seja nestas datas festivas, pois há um pouco de solidariedade e fraternidade por mais consumista e materialista que alguém seja. Cada um tem sua maneira de ver a vida e fazer suas escolhas, consequentemente ter os resultados conforme suas decisões, assim é para os gostos em relação as comemorações de fim de ano também. O importante é que todos sejam felizes e possam seguir o caminho que lhes tragam luz, paz, realizações de seus sonhos e objetivos.









terça-feira, 15 de outubro de 2019

DIA DO PROFESSOR

Imagem: Google
Todos os dias devem ser dia do professor, pois a base de uma sociedade vem da educação. Difícil um país prosperar se não há investimento e prioridade em educação. É através da educação que se gera melhoria na vida das pessoas e na sociedade. Os professores no Brasil sofrem muito com baixos salários, desrespeito e desvalorização. É preciso mudar isto, é uma vergonha que elejam presidentes, governadores, prefeitos, parlamentares e nenhum faz nada para investir em educação, é triste escolas sem infraestrutura, sem material didático, faltando tudo. Os professores e os alunos merecem mais respeito e dignidade. Que motivação  professores e alunos vão ter para estudar, quando não encontram o mínimo de consideração, se todos os anos tem que implorar por um salário digno, enquanto políticos aumentam seus próprios salários. Se no Brasil não tivesse tanto político ladrão haveriam mais escolas e universidades equipadas com toda tecnologia e inovação para o aprendizado do povo, mas é justamente isso que os políticos ladrões não querem, só pensam em roubar e atrasar o povo brasileiro. A luta é grande dos profissionais da área educacional. A consciência que educação é o pilar e a mudança para um Brasil melhor é fundamental. Aqueles que batalham por um país digno continuarão a lutar por seus objetivos. Lembrando que é através de um professor que se torna possível as outras profissões. Que possam ter a valorização e reconhecimento que merecem! Feliz Dia dos Professores!

domingo, 12 de maio de 2019

DA MINHA MÃE APRENDI


Para minha mãe que me ensinou os verdadeiros valores da vida!

Da minha mãe aprendi
que não é mais valioso quem tem mais,
mas o que dá mais para quem precisa.

Da minha mãe aprendi a
não querer mais do que a vida me oferece,
mas, para ser uma pessoa valiosa, tenho que ver o que posso oferecer.

Toda mulher tem um valor,
não por causa do que ela coloca,
mas por causa de seus sentimentos.

As roupas terminam, o dinheiro vai embora,
o material não funciona,
apenas os valores
que você pode deixar como mãe e mulher prevalecem .

Shoshan - escritor

sábado, 6 de abril de 2019

DISCERNIMENTO

Imagem: Dicio
O significado de discernimento  é a aptidão para avaliar algo com sensatez e clareza; bom senso. Capacidade para perceber a diferença entre o certo e o errado; juízo. Destreza para entender algo com grande facilidade; perspicácia. Ação ou capacidade de discernir, de distinguir com clareza.
O discernimento é uma das coisas mais importantes da vida, pois é o que nos faz distinguir o que é certo, saber selecionar e evitar o que não presta, pois no mundo de hoje, se não usarmos  o discernimento estamos ferrados, é cada vez mais constante caminhos e pessoas que usam de dissimulação, manipulação e falsidade para prejudicar os outros, quem não consegue discernir o que é bom do que é ruim está indo para o caminho das trevas. É preciso do discernimento para tudo, desde as coisas mais simples da vida as questões da política. Também a capacidade de discernimento fica prejudicada para pessoas que abusam do consumo de álcool ou utilizam substâncias químicas, além de não ter nenhuma capacidade para avaliar algo prejudicam os outros além de si mesmos. Assim sendo, felizes daqueles que sabem muito bem levar suas vidas sabendo distinguir o que é bom do que é ruim porque precisamos disto durante todo o percurso da existência.

domingo, 30 de dezembro de 2018

HAPPY NEW YEAR

Imagem: dreamstime
Mais um ano está chegando ao final e com ele a sensação de que os dias passaram muito rápido e nem se percebeu. Foi um ano bom, apesar da política do nosso país, mas vimos mudanças, transformações e a participação da população, que foi muito importante para decidir os rumos da vida de cada um. Quando as pessoas se importam com as questões que afligem no lugar em que vivem, lutam para mudar, podemos acreditar e ter fé em construir um Brasil melhor, digno e justo com a participação de todos. Que continuemos lutando, agindo por um país e mundo melhor! 

Feliz e abençoado 2019 para todos!

segunda-feira, 24 de dezembro de 2018

FELIZ NATAL

Imagem: Google
O Natal é uma data em que as pessoas parecem mais humanas, embora muitos durante o ano todo são verdadeiros papais noéis pois continuam fazendo sua parte todos os dias para um mundo melhor. Sendo que nesta época as ações são mais visíveis. Dezembro é um mês lindo, tudo fica colorido e iluminado, a cidade fica mais bonita e alegre, os sentimentos aflorados e algumas pessoas se tornam mais amáveis, nem que seja somente nesta época, mas é melhor ser bom alguma vez do que nunca ser. Apesar do excesso de consumismo e esquecerem o verdadeiro significado desta comemoração, eu amo o Natal e gostaria que fosse assim o ano todo, mais amor nos corações, cordialidade e consideração pelo próximo.

Um maravilhoso Natal para todos!


Wonderful Christmas Time! 

Happy Christmas! 

I Wish Every Day Could Be Like Christmas! 

sexta-feira, 20 de julho de 2018

WONDERFUL WORLD

Que mundo maravilhoso

Imagem: Google
Vejo árvores verdes
Rosas vermelhas também
Vejo-as florescer
Para mim e para você
E eu penso comigo mesmo
Que mundo maravilhoso

Eu vejo o céu azul
E nuvens brancas
O abençoado dia claro
A sagrada noite escura
E eu penso comigo mesmo
Que mundo maravilhoso

As cores do arco-íris
Tão bonitas no céu
Estão também nos rostos
Das pessoas a passar
Eu vejo amigos se cumprimentando
Dizendo: "Como você vai? "
Eles estão realmente dizendo
"Eu te amo"

Eu ouço bebês chorando
eu os vejo crescendo
Eles vão aprender muito mais
do que eu jamais vou saber
E eu penso comigo mesmo
Que mundo maravilhoso

Sim, eu penso comigo mesmo
Que mundo maravilhoso

Hoje é dia do amigo! Escolhi a música "What a Wonderful World" para celebrar esta data! Feliz de quem encontra um verdadeiro amigo, coisa rara hoje em dia.

What a Wonderful World - Louis Armstrong

quarta-feira, 27 de junho de 2018

A LUA

Imagem: Google
Estamos entrando na fase da lua cheia. Este Satélite natural encanta muita gente. Um luar é mesmo muito inspirador. Em todas as fases da lua podemos ver sua graciosidade, sendo que a a lua cheia é ainda mais brilhante e ilumina até os corações mais congelados deste inverno.  Assim vou compartilhar um pouco da sua história.

A lua é o único satélite natural da Terra e o quinto maior do Sistema Solar. É o maior satélite natural de um planeta no sistema solar em relação ao tamanho do seu corpo primário, tendo 27% do diâmetro e 60% da densidade da Terra, o que representa 1⁄81 da sua massa. Entre os satélites cuja densidade é conhecida, a Lua é o segundo mais denso, atrás de “Lo”. Estima-se que a formação da Lua tenha ocorrido há cerca de 4,51 mil milhões* de anos, relativamente pouco tempo após a formação da Terra. Embora no passado tenham sido propostas várias hipóteses para a sua origem, a explicação mais consensual atualmente é a de que a Lua tenha sido formada a partir dos detritos de um impacto de proporções gigantescas entre a Terra e um outro corpo do tamanho de Marte.

Encontra-se em rotação sincronizada com a Terra, mostrando sempre a mesma face visível, marcada por mares vulcânicos escuros entre montanhas cristalinas e proeminentes crateras de impacto. É o mais brilhante objeto no céu a seguir ao Sol, embora a sua superfície seja na realidade escura, com uma refletância pouco acima da do asfalto. A sua proeminência no céu e o seu ciclo regular de fases tornaram a Lua, desde a antiguidade, uma importante referência cultural na língua, em calendários, na arte e na mitologia. A influência da gravidade da Lua está na origem das marés oceânicas e ao aumento do dia sideral da Terra. A sua atual distância orbital, cerca de trinta vezes o diâmetro da Terra, faz com que no céu o satélite pareça ter o mesmo tamanho do Sol, permitindo-lhe cobri-lo por completo durante um eclipse solar total.

É o único corpo celeste para além da Terra no qual os seres humanos já pisaram. O Programa Luna, da União Soviética, foi o primeiro a atingir a Lua com sondas não tripuladas em 1959. O Programa Apollo, do governo dos Estados Unidos, permitiu a realização das únicas missões tripuladas até hoje ao satélite, desde a primeira viagem tripulada em 1968 pela Apollo 8, até seis alunagens tripuladas entre 1969 e 1972, a primeira das quais a Apollo 11. Estas missões recolheram mais de 380 quilogramas de rochas lunares que têm sido usadas no estudo sobre a origem, história geológica e estrutura interna da Lua. Após a missão Apollo 17, em 1972, a Lua foi visitada apenas por naves espaciais não tripuladas, como pela última sonda do programa soviético Lunokhod. Desde 2004, Japão, China, Índia, Estados Unidos e a Agência Espacial Europeia enviaram sondas espaciais ao satélite natural. Estas naves espaciais têm contribuído para confirmar a descoberta de água gelada em crateras lunares permanentemente escuras nos pólos e vinculada ao regolito lunar. Missões tripuladas futuras para a Lua foram planejadas, através de esforços de governos e do financiamento privado. A Lua permanece, conforme acordado no Tratado do Espaço Exterior, livre para todas as nações que queiram explorar o satélite para fins pacíficos.

FONTE: wikipédia

AS FASES DA LUA

terça-feira, 22 de maio de 2018

MÚSICA

Imagem: Google
VOE

Um bando de pássaros
Pairando acima
Apenas um bando de pássaros
É como você pensa do amor



E eu sempre
Olho para o céu
Oro antes do amanhecer
Porque eles sempre voam
Às vezes eles chegam
Às vezes eles partem
Eles voam
Um bando de pássaros
Pairando acima
Em meio à fumaça, me viro e elevo
Seguindo-os
Ainda assim
Olho para o céu
Oro antes do amanhecer
Porque eles voam
Num minuto eles chegam
E depois, você sabe, eles se vão
Eles voam
Voam
Então voe, vá
Talvez um dia eu voe ao seu lado
Então voe, vá
Talvez um dia eu poderei voar ao seu lado
Voe

Fly On - Coldplay 

quarta-feira, 14 de junho de 2017

PAÍSES MENOS CORRUPTOS

O Brasil está em 79º no ranking mundial que mede os índices de percepção de corrupção dos países. Sendo o Brasil o maior país da América do Sul, da região da América Latina equinto maior do mundo em área territorial (equivalente a 47% do território sul-americano) é uma vergonha que esteja tomado por corrupção minando nossa sociedade e prejudicando o povo brasileiro. Esperamos que mais homens dignos e honrados continuem lutando por um país decente como merecemos. Nosso vizinho Uruguai encontra-se em 21º, seria maravilhoso se nossos representantes seguissem o exemplo dos países menos corruptos e aplicassem na nossa política e economia o que leva ao crescimento e desenvolvimento do país com dignidade a todos.


Lista dos países menos corruptos do mundo, aqui estão alguns:


1 - Dinamarca
1 - Nova Zelândia
3 - Finlândia
4 - Suécia
5 - Suíça
6 - Noruega
7 - Singapura
8 - Holanda
9 - Canadá
10 - Alemanha
10 - Luxemburgo
10 - Reino Unido
13 - Austrália
14 - Islândia
15 - Bélgica
15 - Hong Kong
17 - Áustria
18 - Estados Unidos
19 - Irlanda
20 - Japão
21 - Uruguai
22 - Estônia
23 - França
24 - Bahamas
24 - Chile
24 - Emirados Árabes
27 - Butão
28 - Israel
29 - Polônia
29 - Portugal

A lista completa você vê no site da Transparência Internacional: link 

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

EDUCAR

Imagem: Google
"Se planejarmos para um ano, devemos plantar cereais.
 Se planejarmos para décadas, devemos plantar árvores.
Se planejarmos para toda a vida, devemos educar o homem“

Kwantzu, século III a.C.

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

DIA DO ADVOGADO

Imagem: Aqui
"O primeiro advogado foi o primeiro homem que, com a influência da razão e da palavra, defendeu os seus semelhantes contra a injustiça, a violência e a fraude."

Rui Barbosa

Parabéns a todos os advogados que ajudam a acabar com  a impunidade no Brasil.

quinta-feira, 12 de maio de 2016

COMPARTILHAR

Imagem: Aqui
O que eu gosto de compartilhar:

- Informações úteis.

- Coisas positivas.

- Apontar o que está errado sem desqualificar, diminuir, ofender ou humilhar ninguém, mas quando algo não vai bem ou está prejudicando as pessoas é preciso mudar, não se pode ficar calado diante de coisas erradas.

- Tudo o que ajude a melhorar a sociedade em que vivemos, querendo ou não, direta ou indiretamente somos afetados.

- Combater a maldade e a violência.

- Paz e Amor são caminhos abertos a felicidade.

- Respeitar os pontos de vistas diferentes, acho uma perda de tempo brigar por coisas banais, por diferença de gostos, maneira de pensar e ver a vida, cada um que siga seu caminho e seja feliz.

- Somente compartilho aquilo em que acredito, mas cada um é livre para gostar ou não.

- Acredito em tudo o que defendo. 

quinta-feira, 14 de abril de 2016

O MAR

Um mergulho no mar é algo tão maravilhoso e prazeroso que causa uma sensação de bem-estar indescritível, ficaria todos os dias na areia e no mar se pudesse, contemplando a natureza divina, a paz do céu e as ondas resplandecentes. Simplesmente amo tomar banho de mar, uma das coisas que mais amo na vida. O mar é salgado mas eu o acho tão doce. E após um dia lindo, o sol continua brilhando iluminando tudo a sua volta. 

Fotos e vídeo: Bia



sábado, 26 de março de 2016

FELIZ PÁSCOA

Imagem: Aqui
Que todos os dias possam ser de renovação e transformação na construção de uma vida plena  com tudo o que há de bom.  Cada um é responsável pelo que semeia  e colhe  a sua volta e a Páscoa é mais um dia para refletir, repensar  e poder fazer tudo melhor e diferente trazendo o verdadeiro renascimento dentro  si  e na fé de cada ser humano naquilo que considera importante em sua vida. Feliz Páscoa!  

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

BOM DIA

“O dia passa muito rápido para perder tempo com sentimentos ruins.”

domingo, 10 de janeiro de 2016

FELIZ 2016

Imagem: Happywishesquotes
Ano Novo, Vida Nova. 
Cada vez mais acredito que é possível transformar e tornar realidade sonhos, quando se corre atrás e se vai a luta, tudo pode mudar se realmente quisermos que mude. Quando temos atitudes positivas e agimos com perseverança, um dia alcançamos os sonhos, mesmo quando isto parecia que não ia acontecer mas acontece, por isso minha mensagem é nunca deixe de acreditar e jamais dê ouvidos a pessoas negativas que colocam os outros para baixo, porque todos que realizam grandes objetivos seguiram sua própria cabeça, estou falando porque realizei meus sonhos e estou muito feliz, está sendo mesmo um novo ano com tudo diferente e especial. Desejo um maravilhoso ano para todos.