A IMPORTÂNCIA DO SONO

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Dormir é muito bom, a sensação de descansar e de conforto com uma boa noite de sono é realmente renovador. Na adolescência eu achava que dormir era perda de tempo, porque enquanto se dormia deixava de se fazer muitas coisas e pra mim era desperdício de horas, mesmo eu adorando dormir e detestando acordar cedo, ainda mais no inverno, acordar cedo no frio é um suplício, sair da cama quentinha para enfrentar pela frente vento e chuva não é uma das coisas mais agradáveis, já no verão é bem mais fácil acordar.  Sei que eu adoro dormir, é uma das coisas boas da vida. Mas como tudo, sempre gosto de saber as explicações científicas sobre as coisas, além das sensações, o que realmente acontece, comprovado através dos estudos e pesquisas, em uma  publicação na revista Science, explica  que o sono ajuda a limpar o cérebro de informações desnecessárias e dar lugar as novas aprendizagens, por isso tão importante fazer uma faxina no cérebro, se dormir proporciona este acontecimento então maior valor e benefício tem ao dormir as horas fundamentais para essa restauração do cérebro.  É comprovado cientificamente que muito do que aprendemos num dia não precisamos memorizar, por isso temos que limpar o lixo do cérebro para as novas informações e somente com o sono isto é possível. O estudo afirma que: “A descoberta reforça a ideia de que é essencial dormir bem de noite para consolidar as memórias importantes da véspera e eliminar as que estão a ocupar espaço desnecessariamente. Já se sabia que o sono promove a aprendizagem, mas esta equipe chegou à conclusão de que "a aprendizagem aumenta a necessidade de dormir". Então tenhamos bom sono e bons sonhos.

Fonte: Ciência Hoje