terça-feira, 16 de abril de 2013

O PODER DO SORRISO

RIR FAZ BEM À SAÚDE

Como falei no post anterior sobre o projeto 365 sorrisos, resolvi dar continuidade citando os reais benefícios que o sorriso acarreta  para a saúde  e a sensação de bem estar que proporciona  ao organismo.  A alegria não só faz a vida melhor como mantém as doenças a distância. De acordo com os especialistas uma boa risada põe em movimento um número incrível de músculos faciais. Quando rimos com gosto nosso organismo ativa substâncias químicas, entre elas estão as endorfinas produzidas pelo cérebro, que tem múltiplas funções, a principal é aliviar as dores. Estas substâncias funcionam como antidepressivo e calmante geral. Constatou-se também que rindo frequentemente melhora-se a respiração e aspira-se maior quantidade de oxigênio, o que facilita a circulação do sangue. 


UMA VIDA COM SORRISO PROPORCIONA:

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Faz bem para a saúde física, mental e emocional.
  • É uma das práticas mais econômicas de combate ao estresse.
  • Ajuda às pessoas a manterem uma atitude positiva diante da vida
  • Excelente exercício aeróbico interno e externo
  • Aumenta a criatividade
  • Rejuvenesce  e revitaliza
  • Estimula a circulação
  • Aumenta a auto-estima  e a auto-confiança
  • Alivia dores através da liberação de endorfinas
  • Ajuda a prevenir doenças
  • Pode combater a depressão, ansiedade, insônia e desordens psicossomáticas
  • Auxilia no tratamento da pressão alta e problemas do coração


COMO MANTER O SORRISO CONSTANTE:

  • Leia bons livros
  • Semeie boas sementes para colher bons frutos
  • Fale de assuntos alegres, positivos e  construtivos
  • Ame-se, estime-se, valorize-se e seja você mesmo
  • Assista à boas palestras, peças e comédias
  • Conte piadas sadias
  • Sorria muito, sorria sempre que puder
  • Dê um sentido otimista e de qualidade  a sua vida
  • Lembre-se:  a alegria e o otimismo geram simpatia 

" Sorrir abre caminhos, desarma os mal humorados, contamina.
Mas sorria com a alma, não apenas com os lábios"


"O sorriso é o cartão de visita das pessoas saudáveis
 e deve-se distribuir gentilmente."

"O sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores."
 Mário Quintana

8 comentários:

  1. Que maravilha seu post! Eu tenho um certo talento de fazer as pessoas rirem, mesmo quando estou falando "sério" rs abraços

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  2. Rir faz muito bem, parece que deixa tudo mais leve.

    Beijos

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  3. Oi Bia!

    Muito bom seu post.
    Precisamos sempre de sorrisos e mensagens positivas. A vida torna-se mais leve.
    Beijos

    Selma

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  4. Realmente, sorrir faz muito bem :)

    Kisu!

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  5. Pura verdade faz bem ao nosso coração também, beijo Lisette.

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  6. Bia, um dia quero ir morar no sul rs. Acho tão lindo o sul, e morro de vontade de conhecer!

    Só sorrisos por aqui! *__*

    Beijos!

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  7. Vamos sorrir então Bia.

    Beijos e sorrisos.

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  8. Oi, Bia

    O sorriso contagia os que estão a sua volta.

    Adorei as dicas.

    Um ótimo fim de semana.

    bjs *.*

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